مستويات التفكير الستة

بعبارة أخرى \" كل مستوى من مستويات التفكير له عناصره الفريدة ولكنه يتضمن أيضا بعض أشكال المستويات الأدنى فالفهم يتضمن معرفة أو تذكراً والتطبيق يتضمن فهماً وتذكراً وفي كل مستوى من هذه المستويات توجد الأسئلة البسيطة والأسئلة المعقدة . 3- المرونة في تغيير التفكير من نمط إلى آخر. قبعات التفكير الست ( بالإنجليزية: Six Thinking Hats )‏ هي من أهم أساليب وطرق من الكاتب إدوارد دي بونو لتنمية الإبداع في تحسين التفكير الإبداعي وتساعد قبعات التفكير الست على منح عملية التفكير قدرها من الوقت والجهد وترتكز العملية الإبداعية على أمر هام جداً وهو نمط التفكير عند الإنسان وأسلوب تعامله العقلي والفكري مع مجريات الأحداث المختلفة. 2- التقييم . تصنيف بلوم هو طريقة أنشأها بنيامين بلوم لتصنيف مستويات مهارات التفكير التي يستخدمها الطلاب للتعلم النشط.هناك ستة مستويات من تصنيف بلوم: المعرفة ، والفهم ، والتطبيق ، والتحليل ، والتوليف ، والتقييم. المعتقدات: تعريفها، ونشأتها، وأنواعها، وكيفية التحرر من السلبية منها. سجل الآن في دورة "قبعات التفكير الست" واجعل ابنك شخص قيادي . التفكير الناقد والتربية الحديثة ... التفكير، وانخفضت دافعيتهم للإنجاز، الأمر الذي يتطلب معه أن تتوفر مستويات عقلية وأنماط من التفكير الناقد أكثر رقيا من قبل. النطاق الإدراكي يتعلق بالمعرفة والفهم والتفكير والتفكّر بتعمق بموضوع ما. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 91وفي دراسة لرباب درويش ( 1987 ) في الأردن هدفت إلى معرفة توزيع طلبة الجامعة الأردنية من الجنسين في الكليات العلمية والإنسانية والمستويات الدراسية المختلفة على مراحل التفكير الأخلاقي الست لكولبيرغ، ومعرفة دور الجامعة في تنمية مستوى ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 2شفاء علي الفقيه عنوان الكتاب: دمج مهارات التفكير في تدريس أحكام التلاوة والتجويد -تطبيقات ونماذج عملية رقم الإيـداع: (2013/7/2461) الموضوع الرئيسي: قراءات القرآن/ طرق التعلم/ التدريس/ أساليب التدريس * تم إعداد بيانات الفهرسة والتصنيف ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 4تمرين: قبعات التفكير الست 44 ................................................................................................. كيف تفكر معوقات وعقبات الابتكار يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير ... بشهادة دولية معتمدة. تركيز المعلم على الأسئلة التي تقيس مهارات التفكير الدنيا. إطار التفكير العملي الذي طوره علماء النفس يساعد على تعلم المهارات العقلية اللازمة لعصرنا. تنعكس مهارات التفكير العليا من خلال المستويات الثلاثة العليا في تصنيف بلوم وهم : 1- التحليل . اذكر مستويات التفكير، تعتبر مستويات التعليم من أهم المهارات الموجودة والتي قام العلماء بتصنيفها. أغراض الأسئلة الصفية : 1- حث التلاميذعلى المشاركة في العملية التعليمية في حجرة الدراسة . معرفة التفاصيل(Knowledge of specifics) 1. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 2155 ) اختبار صحة كل فرض من الفروض 6 ) تطبيق الفروض ( تجريب الفروض ) 7 ) الوصول إلى نتائج (التعميم) 6 – التفكير المنطقي ... 7 ـ التفكير الناقد : • هو النشاط العقلي الذي يتطلب استخدام المستويات المعرفية العليا بيخ تصنيف بلوم ( التحليل ... 3) مستويات التفكير العليا وتشمل (اتخاذ القرار التفكير الناقد – حل المشكلات – التفيكر الابتكاري – التفكير وراء المعرفي). عة. تنعكس مهارات التفكير العليا من خلال المستويات الثلاثة العليا في تصنيف بلوم وهم : 1- التحليل . الممارسة العامة في الخدمة الاجتماعية، الخدمة الاجتماعية أو ما يسمى بمنظمة الرعاية الاجتماعية هي منظم لها العديد من الوظائف، والغرض منها هو تحقيق الأهداف الثابتة والبحثية، وتعتبر الخدمة مهنة لا تقل أهمية عن باقي المهن. مميزات استخدام التفكير بالقبعات الست. تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن 5- التجميع يتكون من وضع الأجزاء معا لتشكيل كامل، إن مطالبة الأطفال بكيفية استخدام مجموعة من المواد لإنشاء شيء، على سبيل المثال تدعو إلى التفكير في هذا المستوى . 3- التكوين . طوّر مهاراتك بشكل أسبوعي وكن أكثر حماسةً وإلهاماً. مستويات جودة الهواء الستة (والعواقب الصحية) لدينا مكيفات هواء في المنزل ، وسيارة وأجهزة ، وآلاف الماركات من الملابس تحت تصرفنا ...لقد أدى التصنيع وتطوير التقنيات إلى تحسين جودة حياتنا بشكل كبير. استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة النجاح نت. كذلك يذكر واضعو تصنيف الأهداف التعليمية أن المستويات متتابعة وتراكمية. بعبارة أخرى \" كل مستوى من مستويات التفكير له عناصره الفريدة ولكنه يتضمن أيضا بعض أشكال المستويات الأدنى فالفهم يتضمن معرفة أو تذكراً والتطبيق يتضمن فهماً وتذكراً وفي كل مستوى من هذه المستويات توجد الأسئلة البسيطة والأسئلة المعقدة . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 2947 – 10 – 11 – 12 – 13 – 14 – 15 ب - مستوى تنفيذ الدرس فيما يلى قاتمة بمهارات استراتيجية التدريس القائمة على برنامج قبعات التفكير السبت في مجال تنفيذ الدرس: تمهد للدرس بأسلوب شيق موضحًا فيه استخدامات كل قبعة من قبعات التفكير الست. الكاتب: زينب مولي. شاهد بالفيديو: 10 عادات مميّزة يتبعها الأشخاص الناجحون في التفكير. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 15لقوة التفكير، إبراهيم الفقي]. ما هو التفكير الإيجابي؟ يقول إدوارد ديبونو أحد أشهر الخبراء في علم التفكير: (لا يوجد هناك تعريف واحد مرض للتفكير؛ لأن معظم التعريفات مُرضية عند أحد مستويات التفكير، أو عند مستوى آخر) لتعليم التفكير، إدوارد ... لطالما كانت أساليب التفكير وتطوير الفكر من اهتمامات الكثيرين، لاسيما وأنّها تثبت يومًا بعد يومٍ أهميتها ومدى صدقها وقدرتها على مساعدة الشخص وتحسين أدائِه وإبداعه. صياغ الأسئلة حسب تصنيف المستويات المعرفية - عند بلوم المعرفة والكلمات المفتاحية لتحديد المهارة: يعرف، يحدد، يسمّي، يعدّد، يعرض يصنّف، يجمع، يذكر، يصف، يفحص، يعين، يسرد، أين؟ طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب... التفكير الست على تنمية مهارات الحل الإبداعي للمشكلات في الكيمياء . 3 - مهارات التفكير السابر أهميته ومكوناته : تتحدد ملامح التفكير السابر في قيام المعلم بتدريب المتعلمين على السير وفق خطوات محددة ليصلوا من خلالها إلى مستوى مقبول من ... اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 26واتخاذ القرار في العديد من المواد الدراسية ومنها العلوم والرياضيات، بهدف تطوير وتنمية التفكير دون أن يكون ذلك على حساب ... ومن هنا جاء هذا البحث كمحاولة لتنمية مهارات الحل الإبداعي للمشكلات باستخدام فنية قبعات التفكير الستة بشكل صريح في ... كيف نشأ مصطلح … تنقسم مستويات التفكير الى ثلاث مستويات : 1- مستويات التفكير الدنيا وتشمل ( التذكر – إعادة الصياغة(. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1045 - يتشكل التفكير من تداخل عناصر المحيط التي تضم الزمان " فترة التفكير " والموقف أو المناسبة ، والموضوع الذي يدور حوله التفكير . 6 - يحدث التفكير بأنماط مختلفة ( لفظية ، رمزية ، مكانية ، شكلية ... الخ ) . مستويات التفكير : يرى الباحثون ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 144العدوان، زيد (2011) الدبلوم التدريبي في اعداد معلم مهارات التفكير والإبداع، مركز ديبونو لتعليم التفكير، عمان، المملكة الأردنية الهاشمية. عزالدين، سحر (2009) رسالة دكتوراه غير منشورة بعنوان (اثر استخدام فنية ديبونو لقبعات التفكير الست ... إطار التفكير العملي الذي طوره علماء النفس يساعد على تعلم المهارات العقلية اللازمة لعصرنا. المستويات العليا للتفكير . التحليل : هو أحد أهم مستويات التفكير، نظرا لكونه يمكن الفرد من تفكيك المعلومات بشكل عقلي إلى كيانات أصغر متعددة ولكن يسهل حينها فهم تلك المعلومات والتفرقة بين الافتراضات والحقائق. ميزات القبعات الست: 1- سهلة التعلم والتعليم والاستخدام. 3- التكوين . مستخلص بحث الدكتوراه بعنوان: فاعلية نموذج أبعاد التعلم في تنمية بعض مهارات التفكير والاستيعاب المفاهيمي في العلوم والادراكات نحو بيئة الصف لدى تلميذات المرحلة الابتدائية الاعتقاد السائد بان المعلم هو صاحب الكلمة الأولى والأخيرة في الغرفة الصفية. وهو يعتمد على بعدين: الأول: مستويات تصنيف بلوم الستة للمجال المعرفي وتمثل التعقيد (Rigor). مُستوى السلوك: يُقصَدُ بهِ ما نفعلهُ أو تفعلهُ أطرافٌ أخرى لحلّ المُشكلة. التفسير ،التحليل،التقييم،الاستدلال،التوضيح،التنظيم الذاتي (1 نقطة) مستويات التفكير مهارات التفكير الناقد خصائص التفكير؟ الإجابة. والكلمات المفتاحية لتحديد هذه المهارة: يكمل، يحسب، يعرض، يطبّق، يختبر، يحل يبرر، يبرهن، يستخلص، يجرب، يحضّر، يمثّل ينتج، يتنبأ، يبدّل، ينسب إلى، يعدّل، يمارس. مستويات التفكير:-. كتابة الاسئلة وفقا لتصنيف بلوم للمعرفة. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 355التطبيق رقم (4): قبعات التفكير الست وطرح الأسئلة تعد عملية طرح / توليد الأسئلة من مهارات التفكير التي تعمل على استثارة أنواع متعددة من أنماط التفكير، ويمكن تجويد هذه العملية من خلال قبعات التفكير الست. كيف يمكن تدريب الطلبة على مهارة ... ‏-التعرف بشكل مفصل على طريقة عمل العقل البشري. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 32أنواع وأنماط ومستويات التفكير مستوى التفكير هو الأسلوب الذي يفكر به الإنسان، ويفيدنا الوقوف عليه في فهم أفكار الآخرين، وتحديد أسلوب التعامل معهم، ومعرفة الوسائل والأساليب المناسبة للارتقاء بمستويات تفكيرهم وتخليصهم من الأساليب غير ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابصالح الزهراني ، دلال حسين ، ثائر حسين عنوان الكتاب : منهج مهارات التفكير - 1رقم الإيداع : 2008 / 6 / 1898 الموضوع الرئيسي : التفكير / علم النفس العمليات العقلية الأطفال / رعاية الطفولة / التعلم بيانات النشر : دار ديبونو للنشر والتوزيع ... Al-Hajar or Madain Saleh, an archaeological site in the Kingdom of Saudi Arabia is located in the province of Al-Ola of the Medina, and occupies a strategic location on the road linking the south of the Arabian Peninsula in Mesopotamia and Levant and Egypt, and the stone name of Diyar Thamoud in the valley of villages between Medina and Tabuk, : The stone was known as Madain Saleh … نبذة عن البرنامج. بعبارة أخرى \" كل مستوى من مستويات التفكير له عناصره الفريدة ولكنه يتضمن أيضا بعض أشكال المستويات الأدنى فالفهم يتضمن معرفة أو تذكراً والتطبيق يتضمن فهماً وتذكراً وفي كل مستوى من هذه المستويات توجد الأسئلة البسيطة والأسئلة المعقدة . إن أول مستويات التفكير وأدناه هو التذكر والمعرفة . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 71جه قبعات التفكير الست بين أي لون من القبعات يرتديها المتحدث عندما يقول ما يلي: 1 | أعطني الدرجات الخاصة بالتلاميذ الذين تكرر رسوبهم في اللغة الإنجليزية خلال السنتين الماضيتين 2 ا أعتقد أن هناك خطأ، حيث أن نسبة الإصابة في القطاع النفطى ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 163... المعرفة مهارات وأنماط التفكير وتطويع العقل أنماط التفكير تنمية مهارات التفكير قبعات التفكير الست SIX THINKING HATS خصائص قبعات التفكير أنواع وألوان القبعات وأنماط التفكير ما أهمية استخدام قبعات التفكير سيكولوجية الألوان وتأثيرها على ... العنوان بلغة أخرى تصنيف بلوم في تنمية مهارات التفكير. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 139لقد صنف بلوم مستويات التفكير الإنساني إلى ستة مستويات هي: المعرفة، الفهم والتطبيق، التحليل، التركيب، والتقويم، والملفت للنظر أن التفكير الناقد لا يمكن أن ينطلق إذا لم يسبقه (تحليل دقيق للموقف المراد نقده، كما أن إبداء الرأي المؤيد أو ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 97:(Thinking Skills Frameworks) أطر مهارات التفكير قبل وقت طويل من تناول علم الأعصاب للأساس البيولوجي للمعرفة، أدرك المربون الحاجة إلى تزويد الطلاب بالأنشطة التي تتجاوز المستويات الواقعية للتعلم. في عام 1950، حدد بنيامين بلوم ستة مستويات ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1583 - يمارس مهارات التفكير الإبداعي. 4 - ينمي القدرات الإبداعية الأربع لديه. 5 - يطبق مهارات التفكير الناقد. 6 - يستخدم التفكير كإستراتيجية للسلوك. 7 - يطبق أحدث البرامج العالمية في تنمية مهارات التفكير لديه. 8 - يطبق أسلوب القبعات الست ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 2حمزة عبد الكريم حماد عنوان الكتاب: دليل المعلم إلى تنمية مهارات التفكير من خلال أحكام التلاوة والتجويد (تطبيقات عملية) رقم الإيـداع: 2009/4/2086 الموضوع الرئيسي: مهارات التفكير / التعلم/ أحكام التلاوة/ طرق التعلم بيانات النشر: دار ... المستويات العليا للتفكير . مستوى التعقيد في التفكير يعتمد بصورة أساسية على صعوبة وتجريد المهمة المطلوبة. 3- تطبيق يترتب على استخدام ما تم تعلمه في مواقف جديدة، إن مطالبة الأطفال بالنظر إلى حقيقة تم تعلمها حديثا أثناء بناء أو صنع شيء ما يمكن أن يعزز هذا المستوى من التفكير . تنعكس مهارات التفكير العليا من خلال المستويات الثلاثة العليا في تصنيف بلوم وهم : 1- مستويات التفكير : يرى الباحثون أن مستوى التعقيد في التفكير يرجع بصورة أساسية إلى مستوى الصعوبة والتجريد في المهمة المطلوبة أو ما يعرف بالمثير . ----- يجب على المتعلم أن يكون قادراً على ترتيب مستويات تصنيف بلوم بشكل تدريجي. مدى تمثل مستويات بلوم المعرفية ومظاهر التفكير الرياضى فى أمثلة وأسئلة كتب الرياضيات للمرحلة المتوسطة فى المملكة العربية السعودية . 2) مستويات التفكير الوسيطة وتشمل (طرح الاسئلة - التوضيح - المقارنة - التصنيف - التطبيق – التفسير- الاستنتاج التنبأ- فرض - الفروض - التخيل - الاستدلال - التحليل - ....). 2. مستوى التذكر يشير الى المستوى الاعلى من مستويات التفكير ،. هي: مُستوى البيئة ، ويشمل: المكان، والزّمان، والأوضاع المحيطة. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابSix Thinking Hats إدوارد دي بونو. أنضم لأقسام دراسات حرة .. أستطيع العناية بحديقة منزلنا .. أستطيع أن أتعلم قيادة السيارات ... إلخ ، وذلك مستوى من البدائل يأتي بعده المستوى التالى : بفرض أنني نويت أن آخذ إجازة ، أي نوع من الإجازة أريدها ... عدم تقبل المعلم لوجهات نظر الطلبة المختلفة. الفهم العميق وحاجتنا له في التدريس. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 325التخطيط للعمل ويستخدم هذا البرنامج مع الأفراد ومن مستويات عمرية مختلفة تمتد من الطفولة إلى شباب . ... طريقة قبعات التفكير الستة Thinking Hats Six : هذه الطريقة مفيدة للتفوق والنجاح في المواقف العملية والشخصية وفي نطاق العمل أو المنزل ... -مستويات التفكير الستة لتوسعة الإدراك. نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. صياغ الأسئلة حسب تصنيف المستويات المعرفية - عند بلوÙ, مفهوم الوسيلة التعليمية, الوسائل المعينة السمعية البصرية الحديثة, الأسئلة الاختبارية للموضوع مستخدما الوسائل المعينة الحديثة, (الوسيلة التعليمية من نبي الله محمد (ص, الوسائل المعينة البصرية التقليدية, أنواع الوسائل التعليمية. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابالافتراضات التي تقوم عليها طريقة قبعات التفكير الست. أنواع قبعات التفكير الست . مستويات التفكير وعلاقتها بالقبعات الست . كيفية تطبيق قبعات التفكير الست . أهمية استخدام قبعات التفكير الست . عقدس عاة تعتبر طريقة القبعات الست للتفكير من ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 78المهارات: • التفكير التحليلي وتفعيل مهارة التركيب. أسباب استخدام هذه الفعالية: • تحمّل كل طالب ... يطرح المعلم على طلبته السؤال الآتي: "لماذا اقتصرت أركان الإيمان على هذه الأركان الستة؟". بشكل ينتج عنه الشكل العام للمادة فهو يشبه لعبة ... مهارات التفكير العليا. الأسئلة الاختبارية للموضوع مستخدما الوسائل المعينة... Ù¡) تحديد الأهداف التعليمية التى تحققها ا... مفهوم الوسيلة التعليمية أيضا. النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك. بحلول نهاية الفصل الدراسي سيكون الطلاب قادرين على. وجهات نظرك للمشكلات تعتبر أيضًا تقنية قوية لفحص القرار، حيث يكتشف الجميع الحالة من كل منظور في نفس الوقت، تم إنشاء طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 2صالح الزهراني ، دلال حسين ، ثائر حسين عنوان الكتاب : منهج مهارات التفكير - 7 رقم الإيداع : 2008 / 6 / 1898 الموضوع الرئيسي : التفكير / علم النفس العمليات العقلية الأطفال / رعاية الطفولة / التعلم بيانات النشر : دار ديبونو للنشر والتوزيع ... تجنب المعلم لطرح القضايا التي تثير التفكير في الغرفة الصفية. الاعتقاد بان الكتاب المدرسي المقرر هو المرجع الوحيد للطالب والمعلم معاً. الاعتماد الدائم علة السبورة في اغلب الأحيان لتوضيح جوانب الدرس المختلفة. 2- يتضمن الفهم والتأكيد النظر في معنى المعرفة التي تم جمعها واستخلاص استنتاجات منها، وقد يكون السؤال الجيد لتشجيع هذا المستوى من التفكير، وعلى سبيل المثال يطفو الإسفنج الأصفر، ماذا عن الإسفنج الأخر . 2- جذب انتباه التلاميذ وتنمية قدرتهم على التفكير . يوضح تصنيف بلوم للأهداف التعليمية أن عملية التفكير تنطوي في الواقع على عدة مستويات، ويستخدم الرضع والأطفال الصغار في الغالب أول مستويين، ولكن في عمر 3 سنوات يمكن للأطفال استخدام الستة . ‏-العقل الواعي واللاواعي، ووظائف كلٍ منهما. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 22020 / 6 / 1559 379.278019 العبادي ، ايمان يونس مهارات تفكير حل المشكلات لدى طفل الروضة / ايمان يونس العبادي /._ عمان : مركز الكتاب الأكاديمي ، 2020 ص " ر ... : 1559 / 6 / 2020 المواصفات : مهارات التفكير تنمية المهارات علم نفس الطفولة ... إظهار المقدرة على تذكر وإعادة سرد معلومات دُرست من قبل. مستوى التعقيد في التفكير يعتمد بصورة أساسية على صعوبة وتجريد المهمة المطلوبة. يصنف بنجامين بلوم التفكير الى ستة مستويات، اما في العصر الحديث فقد قسمت مستويات التفكير الى 3 اقسام، تعرف على مستويات التفكير وامثلة عنها مع اهم معوقات التفكير بكل انواعه. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابصالح الزهراني ، دلال حسين ، ثائر حسين عنوان الكتاب : منهج مهارات التفكير - 9 رقم الإيداع : 2008 / 6 / 1898 الموضوع الرئيسي : التفكير علم النفس العمليات العقلية الأطفال / رعاية الطفولة / التعلم بيانات النشر : دار ديبونو للنشر والتوزيع ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 9.تمهيد 126 .................................................................. .إستراتجية التدريس بالقبعات الست 126 . ... مميزات التفكير المتوازي 127. ... مستويات التفكير وعلاقتها بالقبعات الست 130. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 22... Lucito ) : " أن المتفوقين هم هؤلاء الطلاب الذين تؤهلهم طاقاتهم العقلية للوصول إلى مستويات مرتفعة من التفكير الإنتاجي ... Torance ) على العلاقة بين الابتكار والتفوق بقوله أن الابتكار هو أحد القدرات الستة التي تكون الأنماط الأساسية ...

روايات قلوب احلام منتدى ليلاس, علاج انتفاخ اليد بعد السقوط عليها, حملة الراجحي للحج ١٤٤٢, علاج التهاب اللثة وانتفاخها, رؤية البناء العالي في المنام للعزباء, استبيان التبرع بالدم السعودية, تحاميل جاينو ميكوزال للتضييقكيف استخدم بذرة القاطونة للتخسيس,